Mindfulness een vlucht?

Acceptatie, wanneer we daar over praten in een mindfulness training.. dan wordt hiermee bedoeld 'het toelaten van het moment'. De kritiek op mindfulness is nog wel eens dat het gaat over een 'ontsnappen'. Wegvluchten in het nu om maar even niet bezig te zijn met de oplossing van een probleem, en de realiteit laten voor wat het is. Integendeel: het gaat juíst over de volledige confrontatie met het huidige moment. Bij leuke en minder leuke gebeurtenissen. Waarom is mediteren soms zo moeilijk..? Omdat het een 'spot on' is. Een grote schijnwerper op het nu. En het nu is juist waar we regelmatig aan willen ontsnappen en niet ín willen vluchten zoals vaak gedacht. Gevoelens, angsten, gedachten, situaties die we op dat exacte moment liever niet willen hebben of voelen. Omdat het pijnlijk is, gewoon niet prettig, irritant. Hier ontstaat vaak een worsteling. Het niet kunnen zijn met het 'nu' en van daaruit wegduwen, verdoven, afleiden, negeren. Mechanismen die gezond kunnen zijn.. (denk aan even lekker iets van je af sporten, lekker doorgaan in het huishouden of op je werk), maar die heel vaak tot zo'n groot geworstel leiden dat het leven niet meer stroomt. En dat beïnvloedt ook de dingen die goed gaan en leuk zijn.

Meestromen en in het nu zijn gaat over vertrouwen. Een fundamenteel vertrouwen dat je aankunt wat erop je af komt en bewuste keuzes kunt maken in antwoord op een situatie. Is dat altijd makkelijk? Nee. Maar geef de controle op en stroom mee. Dan sta je midden in het leven zonder uit het nu te ontsnappen. En kunnen de antwoorden en keuzes uit zichzelf ontstaan. Zonder controledrang, zonder angst, invulling, definitie, zonder een 'moeten', zonder concepten of projecties.