Online lessen

​

Op deze pagina vind je een aantal gratis online audio meditaties en korte yogalessen.

Dit omdat yoga in de studio tijdelijk even niet mogelijk is i.v.m. de coronasituatie. En misschien zoek je manieren om tot jezelf te komen. Ik deel ze graag met je!

Daarnaast is het mogelijk vanaf maandag 4 mei live online lessen (betaald) te volgen via het online platform ZOOM. Je kunt je hiervoor aanmelden via www.momoyoga.nl/soulflowyoga. Eerst volgt kort en kosteloos inschrijven. Daarna kun je eventueel overgaan tot het kopen van lestegoed en het, tot een half uur vantevoren, boeken van een les. Heb je al eerder aangemeld dan kun je je tot uiterlijk twee uur vantevoren afmelden, en wordt je lestegoed teruggezet om voor een andere les te gebruiken binnen de geldigheid van het tegoed (lees hiervoor goed de algemene voorwaarden door bij inschrijving). Check ook je mail- en spambox voor het ontvangen van de inlogmail.

​

Wie weet tot online!

Voor nu, creëer een eigen plekje en maak weer de verbinding met jezelf. Even los van alles dat om je heen gebeurt. Om juist nu dicht bij jezelf proberen te blijven is één van de krachtigste dingen die je op dit moment kunt doen.

• Korte mindfulness meditatie gericht op de ademhaling

• Een oefening die je helpt je aandacht te richten op een vast anker (de adem), je bewust te zijn van het 'nu' en je minder mee te laten trekken door gedachten, geluiden en gevoelens

• Oefening die je stimuleert je ademhaling te verlengen en zo volledig mogelijk te ademen 

• Kalmeert en ontspant

• Korte energieke basisles

• Zonnegroeten, lunges & krijgers

• Bekendheid met yoga een pré

• Basisles yoga

• Bekendheid met yoga een pré