Online lessen

Op deze pagina vind je een aantal gratis online audio meditaties en korte yogalessen.

Ik deel ze graag met je!

Ademhalingsmeditatie
00:00 / 07:02
  • Korte mindfulness meditatie gericht op de ademhaling

  • Een oefening die je helpt je aandacht te richten op een vast anker (de adem), je bewust te zijn van het 'nu' en je minder mee te laten trekken door gedachten, geluiden en gevoelens

Buik-borstademhaling
00:00 / 04:19
  • Oefening die je stimuleert je ademhaling te verlengen en zo volledig mogelijk te ademen 

  • Kalmeert en ontspant

Korte yogales voor energie
00:00 / 11:22
  • Korte energieke basisles

  • Zonnegroeten, lunges & krijgers

  • Bekendheid met yoga een pré

Basisles yoga
00:00 / 24:59
  • Basisles yoga

  • Bekendheid met yoga een pré

Contact 

 

Petra Boomsma

Broekstraat 2

6999 DE Hummelo, Gelderland

 

T 06-52793755

E info@petraboomsma.nl

 

© 2013-2020 Copyright Petra Boomsma - SoulFlow Yoga

 

 

Connect

  • Facebook Black Round
  • Instagram Black Round
  • LinkedIn Black Round