Contact 

 

Petra Boomsma

Broekstraat 2

6999 DE Hummelo, Gelderland

 

T 06-52793755

E info@petraboomsma.nl

 

© 2012-2017 Copyright Petra Boomsma - Praktijk voor Training en Therapie

 

 

Connect

  • Facebook Black Round
  • Instagram Black Round
  • LinkedIn Black Round

Welkom

 

  

Yoga, meditatie, training & retreats | Hummelo (Gld)

Yoga

 

Toe aan rust en ontspanning? 

Meer in verbinding komen met jezelf?

Wil je meer kracht en flexibiliteit opbouwen?

Yoga als aanvulling op een andere bewegingsvorm, zoals hardlopen?

 

Kom een keer een proefles volgen en ontdek wat yoga voor jou kan betekenen!

 

Ik geef fysiek intense hatha yoga, maar ook rustige yin-yang yogalessen, gecombineerd met adem- en meditatieoefeningen in mijn eigen studio in Hummelo (in de Achterhoek, tussen Doetinchem en Zutphen). Daarnaast wordt er vanaf februari 2019 ook zwangerschapsyoga aangeboden.

 

Kom yoga volgen op de dagen en tijden die jou uitkomen en kies uit verschillende (flexibele) leskaarten.

 

Lees meer over yoga en kijk hier voor een overzicht van de lessen. Bij een temperatuur hoger dan 25 graden doen we buiten yoga in één van onze weilanden of naast de stal! Een losse les meedoen is mogelijk.

 

 

Training, workshops & retreats

 

Je kunt terecht voor diverse trainingen en workshops. Zoals verschillende mindfulness activiteiten: een basistraining (groep of individueel), proeflessen, een stilteochtend of meditatieavond. Of workshops gericht op nek- en schouderklachten en stress release. Daarnaast is het mogelijk elk jaar aan een yogaweekend te volgen of aan een dagretreat deel te nemen: een heerlijke dag voor jezelf om te ontspannen en op te laden!

 

 

Aanbod op maat

 

Ik geef regelmatig incompany workshops, lessen en training op het gebied van yoga, mindfulness, balans en zingeving. Ook voor festivals en evenementen en in samenwerking met andere docenten en ondernemers. Het is mogelijk om een workshop op maat samen te stellen.

 

Kijk hier voor meer informatie.

Van harte welkom!

November
 
Zaterdag 9 november
Lachyoga
14:30-16:00 uur
Zaterdag 30 november
Zenboksen
14:30-16:15 uur
December
 
Vrijdag 13 december
Diepe ontspanningsyoga & harp
20:00-22:00 uur
Januari
 
Zaterdag 11 januari
Critical Alignment Yoga
13:00-17:00 uur

K

Kijk hier voor de gehele agenda

Laatste blogs

TomTom

30-04-2017

 

Ken je dat, dat je de TomTom in je auto aan hebt staan en dat die stem je naar de plaats van bestemming voert, maar met achteraf gezien een omweg? Ik heb het niet over het ingenieuze file vermijden dat tegenwoordig ingebouwd is, althans in ons huidige navigatiesysteem, maar echt even een blokje om. 

Lees meer...

Hokjes denken

12-12-2016

 

Er gaat een mooi artikel uit het NRC rond in yogaland (al van een poosje terug). Met als kern: de om yoga heen gecreeërde lifestyle. Over de vercommercialisering van yoga is al vaker geschreven of kritiek op geuit. Over het hebben van dertig yogaleggings, het drinken van de juiste smoothies en grassappen, het dragen van de juiste shirts, het eten van...

Lees meer...

Bucketlist

28-10-2016

 

Iedereen kent wel de zogenoemde bucketlist. Een zelf opgestelde lijst met allerlei dingen die je graag nog eens wil doen. Uit een vliegtuig springen, met dolfijnen zwemmen, dat mooie land bezoeken.. Laatst hoorde ik echter voor het eerst over een 'fuckit-list'.

Lees meer...

Mindfulness een vlucht?

16-10-2016

 

Acceptatie, wanneer we daar over praten in een mindfulness training.. dan wordt hiermee bedoeld 'het toelaten van het moment'. De kritiek op mindfulness is nog wel eens dat het gaat over een 'ontsnappen'. Wegvluchten in het nu om maar even niet bezig te zijn met de oplossing van een probleem, en de realiteit laten voor wat het is.

Lees meer...

Over het nemen van een geit

26-09-2016

 

Ik lees op het moment een vlot en geestig boek van Claudia de Breij met als titel: 'Neem een geit'. Nou vind ik drie geiten genoeg (naast de rest van de beestenboel) en er komt voorlopig niets bij. Ook niet dat witte paard waar een van mijn dochters over droomt of een kippenfamilie gezellig om het huis scharrelend (die waarschijnlijk binnen een dag door onze jagende katten opgepeuzeld zijn).. Lees meer...

Kon ik de stilte maar wat harder zetten

13-06-2016

 

Onlangs (oftewel gisteren) scharrelde ik in de boekenwinkel van het stiltecentrum van de St. Willibrordsabdij tijdens een stilteretreat. Al eerder was deze titel van een boek van Leo Fijen me opgevallen. Op een ochtend waarin het thema stilte was, kon het niet anders of ik dacht na over de stilte in mijn eigen leven. En mijn behoefte die afentoe wat harder te zetten.

Lees meer...

Wat is belangrijk?

04-06-2016

 

Wat is belangrijk?
Ik zit naast het bed van mijn oudste dochter. Hand in hand, want ze kan niet slapen. In het schemerdonker in een rommelige kamer die eigenlijk nodig even opgeruimd moet worden. Het maakt me niets uit. Ik voel haar warme handje. Ik hoor de vogels buiten heel duidelijk zingen en kwetteren in verschillende melodieën.
Lees meer...

Volg je hart

15-05-2016

 

Soms kan ik het wel van de daken schreeuwen. Volg. je. hárt!
Doe gek, wees spontaan, verdiep je in de mogelijkheden als er iets is, dat je al heel lang wilt. Ga verstoppertje spelen met je kids, doe een breakdance met ze in de woonkamer en heb daarna last van je rug, ga weer een keer uit, blijf juist lekker thuis, laat de was een keer liggen... 

Lees meer...

Kijk om je heen en hoor de vogels fluiten

09-04-2016

 

Zomaar een mooie uitspraak van een van de deelnemers aan de mindfulness training, die ze jaren terug ooit zelf van iemand hoorde. Eigenlijk hoef ik hier nauwelijks iets toe aan toe te voegen. Hoe vaak gaan we op in het moment? Het zijn onze...

Lees meer...

Opladen

30-03-2016

 

Ik las laatst dat een burnout niet zozeer meer als een individueel, maar meer als een maatschappelijk probleem gezien wordt. Ik denk dat dit behoorlijk waar is. We stuwen elkaar op, privé en zakelijk, leggen de lat hoog en verwachten zo ontzettend veel van onszelf en anderen. En onze mobiele telefoons maar aan de lader leggen...

Lees meer...

Screw it, just do it!

10-02-2016

 

Deze woorden vormen de titel van een boekje van Richard Branson, wat ik ooit tegenkwam al rondstruinend in een klein boekenzaakje in Taupo, Nieuw Zeeland. Deze titel vatte zo ongeveer in één zin samen wat mij destijds tot een reis (alleen) naar de andere kant van de wereld had aangezet...

Lees meer...