Zielsjezelf
yoga | nei | energetisch lichaamswerk
Gedachtenkracht
Pieker je veel?
Kom je maar niet los van negatieve gedachten?
Merk je dat dit heel veel energie vraagt?
Dat het dagelijks leven je opslurpt en je gedachten alle kanten opgaan?
Wil je hier op een practische, heldere en actieve manier mee aan de slag?
In de training 'Gedachtenkracht' staan gedachten, en de kracht daarvan, centraal.
Als mens hebben we een heel rijk gedachtenleven. We denken ontzettend veel, met name over het verleden en de toekomst. Gedachten liggen ten grondslag aan al onze gevoelens en handelingen.
Positieve en helpende gedachten werken ondersteunend en geven je een beter gevoel. Negatieve gedachten als 'wat als.. ', 'dat lukt me nooit' of 'wat zullen ze van me denken' kunnen voor twijfel, stress, angst en onzekerheid en een gebrek aan focus zorgen. Je kunt gaan piekeren en hebt moeite dit te doorbreken wat ten koste gaat van je slaap en/of energie.
In de training leer je:
- hoe gedachten ons gevoel en gedrag bepalen
- wat veel voorkomende (negatieve) denkpatronen zijn
- hoe je je bewust kunt worden van je eigen negatieve gedachten en deze kunt ombuigen naar meer positieve of
realistische gedachten
- specifieke technieken en het intensief werken met affirmaties om positieve gedachten te voeden.
De training bestaat uit vier wekelijkse bijeenkomsten van twee uur en een kwartier. De training is geen vorm van therapie waarin we in het verleden duiken of bestaande klachten in de breedte uitdiepen. We gaan vooral op een heel praktische manier aan de slag waarbij het hier en nu staat centraal staat. Het kan soms zijn dat de training niet voldoende aansluit en er sprake is van te specifieke klachten of (werk)problemen waarbij een andere hulpvorm beter aansluit.
Het is mogelijk om deze training groepsgewijs of individueel te volgen.
In een individueel traject is meer ruimte om in te zoomen op de eigen persoonlijke situatie.
Na aanmelding en het terugsturen van het inschrijfformulier vindt met elke deelnemer een telefonisch gesprek plaats om behoefte, verwachtingen en reden voor aanmelding te bespreken en samen te kijken of de training hier voldoende bij aansluit.
Kosten
Kosten groepstraining: 135 euro p.p. (inclusief 21% btw), inclusief telefonisch voorgesprek.
Kosten individueel traject van vier bijeenkomsten: 75 euro per consult/bijeenkomst van anderhalf uur (inclusief 21% btw), inclusief telefonisch voorgesprek.
Kosten eventueel extra uitgebreid voorgesprek op mijn locatie: 50 euro (inclusief 21% btw).
Zie de agenda voor datum en tijdstip waarop de groepstraining plaatsvindt.
Een individueel traject kan in overleg afgestemd worden en vindt overdag plaats.
