Yogaworkshop: psoas & stress release
De psoas is een spier(groep) die je onderrug en bovenbeen met elkaar verbindt. Deze spier staat erom bekend dat hij spanning en stress opslaat. Daarnaast is de psoas vaak verkrampt en verkort door onze leefstijl waarin we veel zitten. Een gespannen psoas kan (mede) leiden tot onderrug- en bekkenklachten.
In deze workshop doen we oefeningen om (oude en recent) opgeslagen spanning in de psoas los te laten en yogahoudingen om de psoas te stretchen. Je leert het verschil tussen stretchen en overstretchen en het mede activeren en gebruik maken van je buikspieren in de yogahoudingen waar de psoas mee samenwerkt. Deze workshop draagt dan ook verder bij aan het vergroten van je lichaamsbewustzijn in het algemeen en tijdens je yogabeoefening.
Nb: deze workshop is geen vervanging van een bezoek aan of behandeling door (huis)arts, fysiotherapeut of medisch specialist. Ben je in behandeling, overleg dan met je arts of therapeut als je wilt deelnemen.
Waar?
SoulFlow Yoga, Broekstraat 2 te Hummelo.
Kosten: 25,- euro p.p.
Data: zie de agenda voor de actuele planning. Deze workshop wordt gehouden op een zaterdagmiddag van 14:30-16:30 uur.
