Zielsjezelf
yoga | nei | energetisch lichaamswerk
Yin-restorative yoga XL (vol geboekt)
Een extra lange yin & restorative yogales van 2 uur! Heerlijk na de kerstdagen, in de laatste week van dit jaar. Om ruimte te maken en stress los te laten, energie te laten stromen en je zenuwstelsel tot rust te brengen.
Yin yoga is een rustige meditatieve vorm waarbij je zittende en liggende houdingen doet die langer worden aangehouden (3-7 minuten). Deze goed zijn voor de energiedoorstroming en je bindweefsel, gewrichten en pezen.
Restorative yoga is een rustige (liggende) yogavorm die rust en herstel activeert. Je ligt langere tijd in een houding ondersteunt door kussens, dekens en speciale yoga 'zandzakken' voor een lichte druk waardoor je nog meer uit je hoofd en in je lijf komt en je lichaam uitgenodigd wordt van 'aan' naar 'uit' te gaan en spierspanning los te laten. Misschien ken je wel de toepassing van zogeheten verzwaringsdekens. De zandzakken hebben een soortgelijk effect.
Een mooie avond om niet alleen de drukte van de kerstdagen, deadlines en rest van de decembermaand achter je laten, maar ook het afgelopen jaar. En bewust de overgang te maken naar het nieuwe jaar. Te voelen waar jij staat, wat je nodig hebt en welke kant je op wilt gaan.
Aantrekken: soepele kleding waarin je goed kunt liggen en bewegen. Denk aan laagjes (dikke trui, vest) zodat je altijd iets aan of uit kunt trekken en eventueel een paar extra dikke sokken.
Meenemen: eventueel een eigen dekentje. Maar in principe is alles aanwezig! Je ligt op dikke grote schapenwollen matten van 2m lang en 1m breed voor extra comfort.
Yoga ervaring is niet nodig.
Mocht je nog vragen hebben, mail dan naar info@petraboomsma.nl of stuur een berichtje naar 0652793755.
Er zijn maximaal 12 plekken beschikbaar, dus wacht niet te lang met aanmelden.
Locatie: mijn yogastudio aan de Broekstraat 2 in Hummelo (net buiten Doetinchem)
Kosten: 20 euro p.p. (inclusief btw)
Wanneer: zaterdag 28 december van 19:30-21:30u.
Aanmelden: via het online reservingssysteem Momoyoga. Hier kun je je direct inschrijven en betalen. Deze les is inmiddels volgeboekt. Houd nieuwe data in de gaten.
