top of page
Yogaworkshop nek, schouders & rug (2 avonden)

Veel mensen hebben last van hun nek, schouders en rug. Vaak hebben deze te maken met stress en/of zijn houdingsgerelateerd. In deze zeer praktische en toegankelijke yogaworkshop (verspreid over 2 avonden, het is helaas niet mogelijk om aan 1 avond mee te doen) doen we een reeks specifieke yogahoudingen en oefeningen speciaal voor nek, schouders en rug om te helpen opgebouwde spanning los te laten en meer bewegingsvrijheid te bevorderen. We werken hierbij onder andere op gevarieerde wijze samen met o.a. een bolster (speciaal kussen), stoel en een yogablok om bijvoorbeeld houdingen te verdiepen of te ondersteunen. Daarnaast staan we stil bij de relatie tussen stress en het zenuwstelsel en je algemene je lichaamshouding en eindigen we met een diepgaande eindontspanning. 

Je gaat naar huis met met meer informatie, oefeningen die je thuis en op je werk kunt doen (met diverse foto's ter illustratie) en een losser nek-, schouder- en ruggebied. Yoga ervaring is niet nodig.

Nb: deze workshop is geen vervanging van een bezoek aan of behandeling door (huis)arts, fysiotherapeut of medisch specialist en niet therapeutisch of diagnostisch bedoeld. Ben je in behandeling, overleg dan met je arts of therapeut als je wilt deelnemen. De workshop is gericht op bewustwording van lichaamshouding, loslaten van spanning en bevorderen van bewegingsvrijheid bij klachten veroorzaakt door houding of stress.

Alle materialen zijn aanwezig in de studio. Maar wil je een eigen matje of deken meenemen, dan is dat helemaal goed. Kom in kleding waarin je makkelijk kunt bewegen (joggingbroek, shirt, legging, sportbroek) en denk ook aan iets warms (dikke trui of sokken) voor de eindontspanning.

Voor water en thee wordt gezorgd.
Wees welkom!

Locatie: mijn yogastudio aan de Broekstraat 2 in Hummelo (net buiten Doetinchem)

Kosten: 75 euro p.p. (inclusief btw) voor beide avonden (het is helaas niet mogelijk je voor 1 avond op te geven).

Wanneer: donderdagavonden 6 & 13 februari  2025 van 19:30-21:30u.

Aanmelden: via het online reservingssysteem Momoyoga. Hier kun je je direct inschrijven en betalen. 

Contact 

 

Petra Boomsma

Broekstraat 2

6999 DE Hummelo, Gelderland

 

T 06-52793755

E info@petraboomsma.nl

 

© 2024 Copyright Zielsjezelf | Petra Boomsma

 

 

  • Facebook Black Round
  • Instagram Black Round
  • LinkedIn Black Round
bottom of page