Training Adem & Meditatie
Hoe is de ademhaling verbonden met onze geest en lichaam?
Hoe leer je mediteren?
Op wat voor manier kunnen ademoefeningen en meditatie ons ondersteunen?
In deze training komen de kracht van de ademhaling en meditatie samen. Ontdek een ingang tot meer verbinding met jezelf via verschillende oefeningen en het gebruik van mudra's.
In deze training..
- maak je kennis met verschillende ademoefeningen en twee meditatievormen (mindfulness &
japa/mantra meditatie) en wat deze voor je kunnen betekenen
- ontdek je het ondersteunend gebruik van mudra's (symbolische en energetische handposities).
- leer en onderzoek hoe je deze oefeningen kunt toepassen in je eigen dagelijkse leven (en/of je
yogabeoefening) en hoe je een eigen ochtend- of avondritueel kunt ontwikkelen
- ontvang je een werkmap met oefeningen en alle informatie uit de training plus enkele audio's om
thuis te kunnen gebruiken.
Naast meer informatie en achtergronden leer je hoe je adem- en meditatieoefeningen daadwerkelijk kunt toepassen in je dagelijks leven en doen we ze vooral ook in de training zodat je ze zelf gaat ervaren.
Voor wie?
Voor iedereen die..
- geïnteresseerd is in de kracht van ademhaling en meditatie.
- meer wil weten over de achtergronden hiervan, zoals de relatie tussen ademhaling en stress.
- verlangt naar meer verbinding met zichzelf.
- geïnteresseerd is in de kracht van intentiesetting en positieve affirmaties.
- openstaat voor de zowel fysieke, geestelijke als energetische werking die uitgaat van meditatie, ademoefeningen en het gebruik van mudra’s.
- wil leren hoe je meditatie en ademoefeningen door de dag heen kunt toepassen in je dagelijks leven.
- wil leren hoe je ademoefeningen, meditatie en mudra’s met elkaar kunt combineren.
- yogadocent is en meer wil weten over hoe je deze oefeningen kunt integreren in je lessen.
- openstaat voor de reis naar binnen.
Welkom!
Waar: SoulFlow Yoga, Broekstraat 2, Hummelo
Kosten: 165 euro (inclusief btw).
Wanneer: zie de agenda voor de eerstvolgende datum.
